哺乳期增加奶水的食物
豬腳
蝦
鱸魚
牛奶
木瓜
豌豆
黃花菜
蓮藕
茭白筍
豆腐
蛋黃
黃豆
花生
核果種子
動物內臟
豆漿
珍珠奶茶
卵磷脂 量要到4000以上
哺乳期媽媽比較辛苦
奶水量若不足用配方奶補也是可以
不用給自己太大壓力
最重要的是保持開心
按時擠奶跟按摩胸部是最重要的喔
另外如果寶寶含乳不順
可以買乳頭保護器來使用
一開始建議先買S號
- 1月 12 週一 202616:48
哺乳期增加奶水的食物
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有炒冰好酷噢！！！... - [24/01/09] Joshua 於文章「【新北淡水】橘子早餐店~餐點多元好吃，上...」留言：
感謝分享，祝福2024新年順心，有空歡迎回訪互相交流喔!... - [22/05/05] Zbra靜 於文章「【台北西門】鐵Ff鐵板燒，主打時令海鮮及...」留言：
希望仔細一點，可以分享給需要的人更完整的資訊~ Z靜會努力... - [22/05/03] 訪客 於文章「【台北西門】鐵Ff鐵板燒，主打時令海鮮及...」留言：
Z靜好用心 寫的好仔細 期待下一篇... - [22/05/02] Zbra靜 於文章「【鼎吉炸雞】神出鬼沒，追蹤請加社群，新北...」留言：
有你的鼓勵，Z靜會更有動力努力寫文唷~~... - [22/05/01] 訪客 於文章「【鼎吉炸雞】神出鬼沒，追蹤請加社群，新北...」留言：
好喜歡看Z靜的美食分享❤️❤️❤️... - [22/05/01] Zbra靜 於文章「【鼎吉炸雞】神出鬼沒，追蹤請加社群，新北...」留言：
謝謝您的分享，我也會用看看喔 感謝您喜歡我的文章... - [22/05/01] 訪客 於文章「【鼎吉炸雞】神出鬼沒，追蹤請加社群，新北...」留言：
回饋您這方面資訊，我是從 PTT搜尋引擎的排名，看... - [21/12/24] Zbra靜 於文章「【台北中山區】泰滾火鍋~經典冬蔭功鍋，泰...」留言：
哈哈 沒問題 已經放上去了唷... - [21/12/23] cvbn800908 於文章「【台北中山區】泰滾火鍋~經典冬蔭功鍋，泰...」留言：
Z靜大美女是跟哪些朋友去吃的呢～ 可以放合照嗎...
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